หมวดหมู่: Healthy Secret

ช่วยให้แข็งแรงห่างไกลโรค!. ในปัจจุบันหลายๆ ประเทศกำลังเ… Continue reading ดูแลผู้สูงวัยด้วยหลัก 5 อ. ช่วยให้แข็งแรงห่างไกลโรค! 🤩

ไขข้อสงสัย? ทำไมเราควรเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร  เพราะโปรต… Continue reading ไขข้อสงสัย? ทำไมเราควรเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหาร

วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาท และเสริ… Continue reading จะเกิดอะไรขึ้น หากร่างกายขาดวิตามินบี 12 ? มาดูกัน 👇

5 วิธี ดูแลตัวเองในสภาพอากาศแปรปรวน ช่วงนี้สภาพ อากาศแป… Continue reading 5 วิธี ดูแลตัวเองในสภาพอากาศแปรปรวน 😷

.แน่นอนว่าหากเราติดทานหวานมากเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรค… Continue reading 📣 ชาเลนจ์ตัวเอง! งดของหวานละน้ำตาล 14 วัน 📣

ออกกำลังกายแบบแฮปปี้…ทั้งลดไขมัน..และเพิ่มกล้ามเน… Continue reading ออกกำลังกายแบบแฮปปี้…ทั้งลดไขมัน..และเพิ่มกล้ามเนื้อ

สารอาหาร คือ กุญแจสำคัญ ในแต่ละวันนั้น ร่างกายควรได้รับ… Continue reading สารอาหาร คือ กุญแจสำคัญ

เช็คด่วน! เริ่มมีอาการเหล่านี้กันหรือยัง ? กล้ามเนื้อลด… Continue reading เช็คด่วน! เริ่มมีอาการเหล่านี้กันหรือยัง ?

ถ้าไม่อยากให้ภูมิคุ้มกันตก ควร ‘เลี่ยง’ อาห… Continue reading ถ้าไม่อยากให้ภูมิคุ้มกันตก❗ ควร ‘เลี่ยง’ อาหารเหล่านี้!

ใครที่ป่วยบ่อยๆ อาจจะมีสาเหตุมาจากภูมิคุ้มกันที่ลดลง โด… Continue reading ใครที่ป่วยบ่อยๆ อาจจะมีสาเหตุมาจากภูมิคุ้มกันที่ลดลง❗🛡️